９月から開講しました、ストレッチポールの様子です。
まず足元から。足元を整えると重心が変わり、身体の変化を感じられます。毎日わずかな時間でも続けるといいですよ～とおっしゃっていました。
初めての方には、ストレッチポールの安全なおりかたから丁寧なご指導がありました。次にストレッチポールの上に乗って、丁寧にゆっくりとした動きで筋肉をゆるめ、骨格を整えていきます。
終わったあとは身体がスッキリしたのではないでしょうか♪
９月から開講しました、ストレッチポールの様子です。
まず足元から。足元を整えると重心が変わり、身体の変化を感じられます。毎日わずかな時間でも続けるといいですよ～とおっしゃっていました。
初めての方には、ストレッチポールの安全なおりかたから丁寧なご指導がありました。次にストレッチポールの上に乗って、丁寧にゆっくりとした動きで筋肉をゆるめ、骨格を整えていきます。
終わったあとは身体がスッキリしたのではないでしょうか♪